Il magnesio è uno degli ioni più importanti nel metabolismo degli zuccheri ed è presente nei vari livelli di produzione e secrezione di insulina.
Gli studi suggeriscono che può prevenire il diabete II o mitigare le sue complicanze.
Circa la metà delle persone che soffrono di mal di testa a lungo termine e di emicranie, hanno carenze di magnesio. Il magnesio permette una buona circolazione sanguigna consentendo di prevenire o alleviare crampi muscolari.
Il magnesio svolge un ruolo importante nella prevenzione delle malattie del cuore e dei disturbi del ritmo cardiaco, attenua i sintomi della stanchezza cronica e abbassa la pressione sanguigna.
Diversi studi hanno dimostrato che il corpo sottoposto a stress ha un consumo di magnesio 20 volte superiore alla norma. L’assunzione dello stesso permette la riduzione di nervosismo, ansia e irritazione.
Il magnesio mantiene l'elasticità dei vasi sanguigni ed è essenziale per il flusso ottimale del sangue attraverso i tessuti. Ha effetti positivi per ridurre lipidi e colesterolo nel sangue. Influenza inoltre gli enzimi che controllano la degradazione dei grassi.